VÄLKOMMEN TILL LIFENESS - DIN PERSONLIGA TRÄNARE

PERSONLIG TRÄNING

 

Vi träffas första gången för en kostnadsfri konsultation.

Vid detta möte pratar vi om dig och går igenom vad du har för mål med din träning och vad som ska göras för att uppnå dem. Efter konsultationen skräddarsys ett personligt program utefter dina önskemål och behov.

MAMMA

 

Lifeness mamma riktar sig till dig som vill komma igång efter din graviditet. Så fort du har fått klartecken från din barnmorska är du välkommen på träning hos mig. Vi arbetar med att på ett skonsamt och säkert sätt bygga upp kroppen igen efter din graviditet.

 

 

PERSONLIG TRÄNING

TRÄNING

 

Vi träffas första gången för en kostnadsfri konsultation. Vid detta möte pratar vi om dig och går igenom vad du har för mål med din träning och vad som ska göras för att uppnå dem.

 

Efter konsultationen skräddarsys ett personligt program utefter dina önskemål och behov. Jag gör också några olika funktionstester. För mig är det också viktigt att veta vad du vill ha ut av mig som personlig tränare och hur jag kan hjälpa dig på bästa sätt.

 

Du bestämmer alltid själv hur du vill gå vidare med din träning efter konsultationen, och om du vill anlita mig som personlig tränare.

 

Vi träffas där det passar dig.

I min egna träningsstudio, hemma hos dig eller kanske ute i naturen.

MAMMATRÄNING

TRÄNING

 

Lifeness mamma riktar sig till dig som vill komma igång efter din graviditet. Så fort du har fått klartecken från din barnmorska är du välkommen på träning hos mig. Vi arbetar med att på ett skonsamt och säkert sätt bygga upp kroppen igen efter din graviditet.

 

Vi tränar tillsammans en gång i veckan och sedan får du övningar med dig hem som du själv lägger lite extra fokus på till nästa gång.

Självklart har du med dig din bebis

 

LIFENESS MAMMA NIVÅ 1

För dig som behöver hjälp att hitta kontrollen, djupa magmuskler och bäckenbotten.
Det handlar om att lära kroppen rätt igen. Så fort du varit på efterkontroll (8-10veckor) är du välkommen på dessa pass

 

LIFENESS MAMMA NIVÅ 2

För dig som har kontroll på bäckenbotten, och har tränat aktiveringsövningar och klarar av att hålla denna i flertal övningar. Träningen är fortsatt skonsam och säker med fokus på att träna upp kroppen funktionellt. Med både kroppsvikt och redskap.

UTOMHUS

TRÄNING

 

Under våren kommer jag att erbjuda utomhusträning i olika former. Alla är välkomna!

 

Schema och aktiviteter kommer snart!

 

 

ÖVRIGA TJÄNSTER

FÖRETAG

 

INDIVIDUELL TRÄNING

 

GRUPPTRÄNING

 

FÖREDRAG

 

HÄLSOANALYS

 

HÄLSOKICKOFF

 

 

OM MIG

OM MIG

 

Träning, hälsa och välbefinnande har alltid varit en stor del av mitt liv.  Ända sedan jag för 23 årsedan gick min första utbildning till gruppträningsinstruktör har jag älskat att motivera och inspirera andra till hälsa och utveckling.

 

När du tränar med mig lägger vi upp en plan för att du ska nå dina mål. För mig är det viktigt att bygga en bred och stark grund.

 

Tillsammans bygger vi en stark kropp inifrån och ut.

HÄR FINNS VI

KONTAKTA MIG

Submitting Form...

The server encountered an error.

Meddelandet har skickats

PRISER

 

PERSONLIG TRÄNING 850 kr

Första gången vi ses kostar passet alltid 500 kr, därefter 850 kr

 

PT DUO 1300 kr

PT TRIO 1500 kr

Om ni är två eller tre personer som vill vill träna tillsammans och har relativt liknande utgångspunkt och samma målsättningar kan ni boka PT DUO eller

PT TRIO.

 

 

PRISER

 

Mammaträning i grupp max 6 pers - 6 ggr/ 1200 kr

Är du intresserad av mammaträning så kontakta mig genom formuläret nedan så meddelar jag när träningen startar.

Submitting Form...

The server encountered an error.

Meddelandet har skickats

PRISER

 

Gratis

PRISER

 

Kontakta för prisuppgifter och upplägg.

UTBILDNING

 

Gruppträningsinstruktör sen 1994 med diverse utbildningar inom olika gruppträningsformer

 

Diplomerad massör GGI

 

Sedan 2004 arbetar jag för svenska Gymnastikförbundet med att utbilda nya instruktörer

 

Hälsopromotionsprogrammet 120 p

 

Eleiko strecgh coach – Level 1

 

Lic. Personlig tränare Eleiko

 

Träning och graviditet – Sportsclub Education

ÖVRIGA TJÄNSTER

UTOMHUS

 

Under våren kommer jag att erbjuda utomhusträning i olika former. Alla är välkomna!

Lifeness

Fotögatan 2

414 74 Göteborg

 

+46 704 67 67 78

 

 

ulrika@lifeness.se

 

All right reserved  Lifeness  2016 - 2017